Pour lutter contre les rides, il n’y a rien de mieux que d’adopter une bonne hygiène de vie associée à quelques astuces naturelles pour une peau parfaite et lisse, comment cela est-il faisable ?
Nous vous expliquons tout dans cet article :
Les rides, qu’est-ce que c’est ?
Il existe deux types de rides :
-Les rides d’expression :
Elles sont liées aux contractions des muscles du visage comme celles des pattes d’oie.
-Les rides de vieillissement :
Elles sont la conséquence du relâchement cutané de la peau, et dans la plupart des cas elles sont dues à l’âge et aux expositions au soleil sans protection.
Parmi ces rides, il y’a les rides du cou, du front, celles situées autour des lèvres…
Faire attention à son alimentation
Tout d’abord, il est important d’arrêter le tabac et de ne pas abuser de l’alcool, l’excès de soleil est aussi néfaste pour la peau.
Puis, il est conseillé de bien s’hydrater et de boire 2 litres d’eau par jour en optant pour des aliments sains comme les fruits, les légumes et tout ce qui est riche en vitamines, en antioxydants, en flavonoïdes…
Vous devez également pratiquer une activité sportive régulière et bien dormir, car, le manque de sommeil nuit aussi à la santé de la peau.
Prendre soin de sa peau
-Nettoyage et hydratation :
Faites-en sorte d’utiliser un gel nettoyant afin de bien nettoyer votre visage et d’éliminer les impuretés et une crème hydratante que vous utiliserez régulièrement matin et soir pour hydrater votre visage en effectuant des mouvements circulaires autour des yeux.
-La gym faciale :
C’est une technique naturelle qui peut se faire à 20 ans comme à 70 ans, elle réactive et tonifie les muscles du visage, stimule la circulation sanguine, et restructure la peau à travers les auto massages.
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